right-logo

جستجو

main-logo

  • تلگرام
  • اینستاگرام

تاثیر ویتامین ها بر شنوایی(ویتامین E / ویتامینD)

تاثیر ویتامین ها بر شنوایی(ویتامین E / ویتامینD)
ویتامینE
استفاده از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند ویتامین E می تواند از مرگ سلول های حسی شنوایی و کاهش شنوایی ناشی از نویز پیشگیری کند، همچنین جریان خون را بهبود میبخشد و بهبود جریان خون بر عملکرد عروق خونی حلزون نیز تاثیر میگذارد. ویتامین های آنتی اکسیدانی مانند ویتامین E و C می توانند در جلوگیری از ابتلا به کاهش شنوایی حسی- عصبی ناگهانی ایدیوپاتیک موثر باشند.

  • منابع غذایی این ویتامین شامل: انواع تخمه ها(آفتاب گردان، کدو و...)، آجیل(بادام، بادام زمینی، فندق، پسته، گردو و...)، کلم بروکلی، کلم پیچ، گوجه فرنگی، اسفناج، مارچوبه، پاپریکا، دانه کاج، فلفل دلمه قرمز، پاپایا، انبه، آووکادو، زیتون و روغن های گیاهی مانند سویا، آفتابگردان و کانولا میباشند.

ویتامینD
ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که بدن ما برای رشد و استحکام استخوان‌ها به آن نیاز دارد. ویتامین دی با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه، مانع بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می‌شود و یا زمینه ساز اتواسکلروزیس(رشد غیر طبیعی استخوان) در استخوانچه های گوش میانی شود که این بیماری خود باعث ایجاد کم شنوایی میشود. نقص ویتامین D بواسطه متابولیسم سیستم گردش کوچک در حلزون، یکی از علل کاهش شنوایی حسی-عصبی دو طرفه میباشد.

  • منابع غذایی سرشار از این ویتامین شامل: ماهی سالمون، شاه ماهی و ساردین، جگر گاو، روغن جگر ماهی، میگو، لبنیات، تخم مرغ و قارچ میباشند.

منوی موبایل سایت